Home/Niveau 6/Handenstand op evenwichtsbalk /

Handenstand op evenwichtsbalk

Oefenstof op het steunen van de handen op de balk

Voorligsteun met handen op balk en de voeten op 3-4 plintdelen/gymblok
Hoekhandenstand op een lage balk met de voeten op een 4-tal plintdelen
Lage balk/bank dwars onder rekstok, knieën inhaken, handen op balk plaatsen en tot handenstand komen

Handenstand opzwaaien op verschillende toestellen in stijgende moeilijkheidsgraad

Handenstand op bank
Handenstand op verhoogde bank
Handenstand met hulp op (hoge) balk
Handenstand op lage balk
Handenstand op de balk met steun van sportraam
Handenstand start op plint, handen op balk
Handenstand start op balk, handen op plint
Handenstand op hoge balk met mattenberg