Springen naar handenstand tot ruglig op mattenberg

• Helper staat tussen de springplank en mattenberg: met 1 hand aan benen liften, 1 hand begeleidt de beweging ter hoogte van de schouder/borst (foto 1).
• Landing (rug): handenstand tegenhouden (bovenbenen en schouders) en gecontroleerd laten vallen tot ruglig (foto 2).

Bekijk de video

• Loading...