Springen naar handenstand tot ruglig op mattenberg
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Gehoekte heupen in eerste vlucht
- Helpers tussen springplank en mattenberg
- "Hielen opwaarts heffen na de afstoot"
- Kaatsen op bouncer op rekker tot handenstand
Geen vormspanning in de valfase
- "Handenstand vallen als een plank"
- Vormspanningsoefeningen
Doorzakken in handenstand
- Oefeningen op handenstand
- Spanning tijdens plaatsen handen
- Armen strekken
- Armen op schouderbreedte plaatsen