Ophurken tot handenstand
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
HANDEN ‘PLAKKEN’ OP DE MAT
- Na een konijnensprong zo snel mogelijk in de handen klappen
- Konijnensprongen en telkens eindigen met de armen voorwaarts gestrekt
- Klap in je handen om het ritme aan te geven
KNIEEN GAAN OPEN
- Pittenzakje tussen de knieën
- “Sneller op de handen duwen”
- “Zet je voeten niet te dicht bij je handen”
NIET TOT GEHURKTE HANDENSTAND KOMEN
- “Zitvlak naar het plafond”
- Konijnensprongen over bank met nadruk op bekken heffen