Uitzwaai rugwaarts uit de herenbrug

• Klemgreep aan de bovenarmen zo dicht mogelijk bij de schouders zodat die ondersteund worden. Met andere hand helpen aan de benen om de achterzwaai te begeleiden (foto 1 en 2).
• Helpen aan landingszijde: klemgreep aan de bovenarm en met andere hand bovenbenen ondersteunen (foto 3 en 4).

Bekijk de video's

• Loading...
• Loading...