Kopstand

Aanleren correcte plaatsing handen (driehoek: hoofd-handen). Knieënzit, handen plaatsen voor lichaam en hoofd op haarlijn op mat plaatsen.

Met stapjes bekken heffen en tot kopstand komen

Tot kopstand komen vanuit kniezit op een verhoogje (plintdeel, bank, step)

Kopstand op extra matje

Naar kopstand gaan met behulp van sportraam

Schouderstandje tussen 2 blokken

Vanuit kniehang aan lage rekstok tot kopstand komen

Kopstand met de voeten op 3 plintdelen, afwisselend linker- en rechterbeen bijbrengen

Kopstand in een hoek (tussen blokken, hoek van een zaal, ...)

Kopstand met steun van sportraam of muur