(opsprong) rad

Klemgreep aan bekken
Helper staat (in spreidstand of kniezit) aan kant van het uitvalsbeen om te helpen aan de rugzijde.
1 hand, ondersteunt reeds het bekken tijdens de uitvalpas. 2de hand helpt aan de andere zijde van het bekken om te komen tot handenstand. 2de deel van de rad verder begeleiden tot correcte strekstand.