Rad op halve cirkel
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Start met de verkeerde voet voor
- Terugkeren naar de olifantenpas
- Zie oefenstof: bepalen voorkeurskant (Gymkaart 20)
- Laat gymnast starten met afstootbeen voorwaarts geplaatst
- Voet tekenen/leggen in de eerste hoepel
Beide handen tegelijk plaatsen
- “Pam-pam laten horen”
- Maak het visueel: teken cirkeltjes, leg ‘handjes’ of nummertjes,…
- Eerste voet eventjes opheffen, klein beetje evenwicht naar achter verliezen en weg zijn we!
- Starten met armen zijwaarts gespreid
- Gekleurde handschoenen aandoen/1 hand magnesium
Landen op beide voeten/knieën
- Halve cirkel meer laten afbuigen
- Beweging starten op verhoog (plint of bank met matje)
- Oefening aan rechtopstaande valmat met nadruk op correct landing (1st zwaaibeen plaatsen, dan afstootbeen)
- Wendsprongen over de bank met landing op 1 been, 2de been wordt ‘ver’ zijwaarts geplaatst
Verkeerde voet voor
- Zijwaarts starten