Hoekhandenstand

Lesgever in kniezit dwars tussen plint/blok en gymnast: een hand ondersteunt schouders, andere hand houdt benen/bekken vast en begeleidt/ondersteunt de beweging (foto 1). Indien de gymnast zelfstanding kan blijven staan, greep lossen, beweging corrigeren. Bij het doorrollen opnieuw bekken en schouders/nek ondersteunen.
Progressie: lichte druk op het hoofd uitoefenen om het uitduwen uit de schouders ('korte nek') te bevorderen.