Stut tot handenstand
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Verkeerd moment uitstrekken
- Actief rollen tot kaarshouding
- Met hulp uitvoeren
- Auditief signaal
- Over toversnoer uitstrekken
Holle rug
- “Kin op de borst” houden (spons, kous, ... tussen kin en borst plaatsen)
- Vormspanningsoefeningen
- Oefenstof kaarsstand herhalen (Gymkaart 21)
Niet in handenstand eindigen
- “Staan je handen wel juist?”
- De helper heft met een klemgreep aan het bekken en begeleidt de handenstandfase
- Auditief signaal voor timing
- Stut tegen rechtopstaande valmat