Rondat flik

Oefenstof op het bevorderen van de overgang rondat naar flik

Courbette-beweging vanuit handenstand met behulp van minitrampoline

Rondat van/op mattenberg

Rondat eindigen streksprong tot ruglig op mattenberg

Handenstand courbette naar flik met behulp van springplank

Oefenstof op de globale beweging

Rondat - stop - flik

Rondat flik van plint (1-2 delen)

Rondat flik met behulp van banken/minitrampoline

Rondat flik met opsprong vanuit minitrampoline