Rondat flik
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Geen evenwichtsverlies naar achter
- Afstoten schuin vlak
- Oefenstof op rugwaarts evenwichtsverlies herhalen
- “Hielen belasten”
- Een partner blokkeert de knieën boven de hielen
Geen verbinding rondat en flik
- Oefenstof herhalen: handenstand op plint + rugwaarts springen tot ruglig op mattenberg
Knieën komen voorbij de voeten
- Rondat vanop plint/gymblokken uitvoeren
- “Duwen uit de schouders bij rondat”
- Oefenstof herhalen op het rugwaarts springen tot ruglig op mattenberg
- Helper begeleidt de flikbeweging naar achter
- “Spring en strek gelijktijdig” (afstoot)
Courbette ontbreekt
- Courbette afzonderlijk inoefenen
- Na flik hoogtesprong uitvoeren
Hoofd start de rugwaartse beweging (=hoofd niet neutraal)
- Spons tussen kin en borst