Overslag over de plint
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Hoek in heupen tijdens 1ste vlucht
- Helpers plaatsen tussen springplank en plint
- Hiellift oefenen met minitrampoline
- “Hielen opwaarts heffen na de afstoot”
- “Bij afstoot meer blokkeren: voeten naar voor”
- Streksprong in armen van helpers (jonge gymnasten)
- Oefeningen op eerste vlucht
Kaatsende handensteun ontbreekt / toestel te verticaal benaderen
- Handenstand ‘verspringen’ op mat
Teveel rotatie naar voor bij landing
- “Kijk naar je voeten”
- De helpers ondersteunen aan schouders en benen
- “Vroeger inkaatsen”
- “Vlakker naar het toestel gaan”
- “Voeten verder plaatsen bij de landing”
- Handenstand opzwaaien tot ruglig op een mattenberg
Te grote hoek in de 2de vluchtfase
- Oefenstof op ‘Handenstand tot ruglig’ op mattenberg herhalen