Rol voorwaarts rechtkomen met gestrekte benen

Oefenstof op het rollen met gestrekte benen

Zie 'Rol voorwaarts gestrekte benen' - Gymkaart 12

Oefenstof voor lenigheid benen

Buigstand aan sportraam

Vouwlig op mat

Oefenstof op het rechtkomen met gestrekte benen

Buigstand aan sportraam en 'afduwen' tot strekstand

Rol voorwaarts met gespreide benen

Rol voorwaarts op plintdeel, neerkomen achter plintdeel met gestrekte benen

Rol voorwaarts van schuin vlak met gestrekte benen

Rollen van klein matje op mat

Rollen voorwaarts met gestrekte benen tussen 2 banken