Rol voorwaarts rechtkomen met gestrekte benen
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Schokkend rollen
- Pittenzakje tussen kin en borst klemmen
- “klein bolleje maken"
Rollen met gebogen benen/niet duwen met gestrekte benen
- Beweging traag met hulp uitvoeren, even gestrekte benen aanhouden
- "Benen helemaal uitstrekken"
- “Benen 2 tellen gestrekt houden"
- Lenigheid oefenen
Niet rechtkomen
- Onvoldoende snelheid:"Krachtiger afzetten met handen en voeten" ; "Lichaam richting benen" (tip: neus tussen knieën)
- Ronde borst ook bij het rechtkomen behouden
- "Met de handen naar voor reiken"