Rol voorwaarts op de balk

Een hand ondersteunt de schouders, andere hand het bekken (foto 1)
Bij aanvang van de rol dichtste hand verplaatsen naar opperarm (draaiklemgreep).
Bekken vastnemen en rollen begeleiden (foto 2).
Het rechtkomen aan bekken begeleiden (foto 3).

Bekijk de video

Loading...