Rol rugwaarts tot voorlingse handen- en voetensteun (halve stut)
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Verkeerd moment uitstrekken
- Actief rollen tot kaarsstand (let op voor nekbelasting, beheerst en traag uitvoeren!)
- Met hulp uitvoeren
- Auditief signaal
Holle rug
- Stapje terug in het leerproces (zie Gymkaart 16)
- "Kin op de borst"
- Schommeloefening
- Rollen tot kaarshouding
Eindigen in knieënstand
- "Staan je handen wel juist?"
- "Vroeger op de armen drukken"
- "Eerst hoofd vrij maken, dan voeten plaatsen"
- De helper heft met een klemgreep aan het bekken of steunt de schouder en de bovenbenen in de tweede fase
- Rollen van schuin vlak
- Rollen tot op een verhoog