Opsprong rondat
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Benen niet/te laat aaneengesloten
- Vertraagd met hulp uitvoeren
- Rondat tegen rechtopstaande valmat
- Rondat vanaf schuine opstelling/plint
- Voeten tegen elkaar 'klappen'
Handen te dicht plaatsen
- Rondat uitvoeren waarbij handen op bepaalde plaats moeten komen (dwingende situatie creëren)
Romp niet oprichten
- Rondat tussen 2 matjes
- Handen tekenen
- Tot handenstand draaien
- Tegen valmat uitvoeren met aandacht voor de handen
Handen niet ingedraaid
- Geen kaatsbeweging: "Handenstand kaatsen", "Rondat handen plaatsen op springplank"
- Onvoldoende heupactie: "Inoefenen courbette-actie"
- Magnesium op handen, handenplaatsing controleren
- Benen vallen passief naar beneden: Rondat over gespannen touw/verhoog (vb. kleuterblok)
Geen rechte lijn
- Foutieve handenplaatsing
- Handen ver plaatsen
Voeten vallen te ver
- Inoefenen courbette vanop een plint of uit trampoline
- Rondat over een gespannen touw en voeten landen zo dicht mogelijk bij het touw