Molendraai voorwaarts

Helper achteraan rekstok, 1 hand neemt onder de rekstok door de pols of bovenarm van de gymnast (duim naar beneden) en houdt deze de volledige beweging vast. Andere hand begeleidt het opduwen aan het achterste been. Na het inzetten van de beweging gaat deze hand zo snel mogelijk naar de rug en duwt de gymnast opwaarts en tegen de rekstok.