Rondat van plint
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
HANDEN TE DICHT PLAATSEN
- Dwingende situatie creëren: over een voorwerp/lijn handen plaatsen
BEIDE HANDEN TEGELIJK PLAATSEN
- 1-2 laten tellen/hoepels leggen waar handen inkomen
- Op een verhoogje werken waarbij voorste of achterste hand hoger worden geplaatst
LICHAAM IS NIET VERTICAAL
- Vertraagd begeleiden tot handenstand
- Rad uitvoeren langs een rechtopstaande mat/tussen 2 matten
- Rad uitvoeren met een partner
- “Een grote rad”
- Handen verder plaatsen
- Afstootvoet op een springplank plaatsen
TE WEINIG KAATSEN
- In handen klappen na de handensteun en voor de landing op de voeten
- Rondat uitvoeren met handen op een springplank
- Handenstand kaatsen
GEEN RECHTE LIJN
- “Rechte pas uitvoeren met afstootbeen”
- Lijn tekenen op plint en landingsmat
- Rad uitvoeren op bank/einde van de bank
- Magnesium aan handen en voeten en nadien de afdrukken controleren