Buikdraai rugwaarts

1 hand aan benen en één hand onder rek door en de voorkant van de schouders vasthouden (foto 1). Begeleiden aan rug en dijen (lichaam bij de rekstok helpen houden) (foto 2).
Aan zijkant, achter rek: 1 hand onder rek aan pols, ander hand aan de dijen.
Helper houdt de dijen van de uitvoerder tegen het rek met de verste hand, met de ander hand begeleiden ze de rotatie aan de schouder van de uitvoerder (foto 3).