Springen tot hurkstand op evenwichtsbalk

Oefenstof op het opspringen tot hurkstand

Konijnensprongen

Tot steun springen op de balk, afwisselend linker- en rechtervoet op balk plaatsen tot hurkstand

Tot steun springen op gymblok/plint

Vanuit stand op de springplank (eventueel met 3x springen)

Korte aanloop (1-2-3) springen tot hurkstand en terugkeren stand op de springplank

Materiaalaanpassingen

Werk van laag naar hoog en van breed naar smal: