Handenstand tot ruglig

• Gebruik zachte mat of plofmatje!
• Start met hoge mattenberg (+/- armhoogte in handenstand)
• Begeleiding van de handenstand (foto 1 en 2).
• Valbeweging: dijen vastnemen in klemgreep, hoofd begeleiden naar kin op de borst, beweging afremmen (foto 3).
• Einde beweging: corrigeren van de schelphouding (foto 4).

Bekijk de video

• Loading...