Handenstand tot ruglig
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Niet doorvallen in vormspanning
- Handen plaatsen +/- 30 cm voor de mat om het doorvallen te vereenvoudigen
- Handenstand heffen en passief doorvallen
- “1 plof op de mat horen”, “vallen als een plank”
- Schelphouding oefenen
- Handenstand staan en dan pas doorvallen
- Oefeningen op vormspanning
Niet tot handenstand komen
- Opzwaaien op een mat
- Oefenstof op het opzwaaien – zie oefenstof ‘handenstand opzwaaien’