Zwaaien in de herenbrug

• Helper in lichte spreidstand dwars naast de brug (heuphoogte)
• Voorzwaai: 1 hand ondersteunt de schouders, 1 hand ondersteunt (achterkant)bovenbeen (foto 1)
• Achterzwaai: 1 hand ondersteunt borst/schouders, 1 hand ondersteunt de bovenbenen (boven de knie) (foto 2)

Bekijk de video

• Loading...