Streksprong op de evenwichtsbalk

Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.

Gebogen knieën

(onvoldoende spanning, schrik)

"Maak je zo groot mogelijk"
"Maak stokken van je benen"
Tijdens het stappen het been telkens even gestrekt naar voor opzwaaien
Terugkeren naar bank of mat

Evenwichtsverlies

(Onvoldoende spanning, bekken niet evenwijdig met toestel, schrik)

"Houd je schouders boven je bekken"
"Je navel moet altijd naar het puntje van de balk wijzen"
"Houd je bekken recht", "Beide botjes van je bekken moeten naar voor wijzen"
De armen leren stilhouden en indien nodig gebruiken om evenwicht te corrigeren (zie oefeningenmet stok - Gymkaart 3)
Spanningsoefeningen
Schrik: terug afbouwen en oefenen op de lage balk of bank

Blik steeds op balk gericht

(Zelfvertrouwen, schrik)

"Maak je zo groot mogelijk"
Met de voeten langs de balk voelen
Teken een herkenningspunt (vb. bloemetje, clowntje,...) op de muur tegenover de balk waar ze naar kunnen kijken
Stappen met een pittenzakje op het hoofd