Rol rugwaarts gestrekte benen

Schommelen in ruglig met uitstrekken van de benen (eventueel eerst op een schuin vlak)

Rol rugwaarts vanuit zit op verhoogd vlak met nadruk op gestrekte armen en benen

Rol rugwaarts van een schuin vlak

Rol rugwaarts van valmat tot grond eindigen in stand op beide voeten met handen op de valmat

Rol rugwaarts eindigen in spreidstand

Rol rugwaarts eindigen met knieën op een valmat

Rol rugwaarts eindigen tot hurkzit op verhoog (klein matje) met gestrekte benen

Rol rugwaarts tussen 2 banken/plintje met matje erop

Per 2: kruiwagentje, schouders plaatsen en terug