Rug- en voorwaarts draaien tussen de greep
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Voeten geraken niet aan rekstok
- Te weinig buikspieren
- Niet hard genoeg afstoten
- Start met 1 voet/ 2 voeten inhaken, nadien zonder voetensteun
- Opgelet: in deze fase durven gymnasten nog te lossen. Houd vast aan bovenarm/schouder
Te snel en ongecontroleerd afdraaien
- “Traag naar voor vallen”
- De beweging passief begeleiden
- “Klein bolletje houden”
- Afstand rek/mat verkleinen
Knieën gaan open tijdens oefening
- Pittenzakje tussen de knieën
- Hang met gebogen benen (schommelen)