Ophurken op plint
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Knieën niet tussen maar langs de handen
- Bekken hoog brengen
- Een stapje terug in de oefenstof, cfr. konijnensprong
- Hurksprongetje op plint in de lengte
- Plint in de lengte plaatsen
- Vertrekken vanuit stand op een minitrampoline
- Met een pittenzakje tussen de knieën
- Oefening uitvoeren op paard met bogen
Afstoot met 1 voet
- Oefening vanuit stand op de springplank laten uitvoeren
- Zie oefenstof op ‘insprong’ - Gymkaart 9
Steunen op de vingers
- “Handen plat plaatsen” (duim naast vingers)
- Handen iets naar binnen laten plaatsen
fouten in de streksprong
- Zie Gymkaart 'Voorlingse handen- en voetensteun' - Gymkaart 10