Loopkip

Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.

Armen buigen

De beweging simuleren vanuit ruglig op mat
Vertraagd begeleiden
“Broek aantrekken”
“Het rek in de grond drukken”

Benen te traag bijbrengen

Zwaai nemen

Knieën i.p.v. voeten bij brengen

De beweging stimuleren in stille hang, nadien met weinig zwaai
“De knieën bij de neus”
“De schouderhoek pas sluiten nadat de voeten bij het rek zijn”
De voeten tussen de greep doorsteken en kippen tot zit

Eindigen in borsthang

“De armen niet buigen”
“De voeten naar boven duwen”
“De benen langs de legger laten glijden”

Schouders blijven achter de steun op het einde van de kip

“Eindigen in lig”
De kip laten verbinden met voorwaarts wentelen
De blik constant op voeten gericht
Met helper: hand die wordt uitgestoken voor de rekstok aanraken
“Omgrijpen in de laatste fase”

Benen verlaten rek/legger

“Geen actieve heupstrekking”
De helpers houden de benen bij de rekstok of de legger
Valkip uit steun of zit oefenen
“De voeten naar de zoldering duwen”
“Eindigen in buiklig”
Met de voeten een hand die boven het rek gehouden wordt proberen te raken