Halve draai op de evenwichtsbalk

Oefenstof op hoog op tenen komen

Hoog op teen komen met gebogen been aan sportraam/balk

Op balk ter plaatse op 1 been komen met gebogen been en aanhouden

Voorwaarts stappen over de balk en telkens 1 been heffen

Oefenstof op het roteren op smal oppervlak

½ draai op 2 voeten

½ draai in hurkstand op de tenen

½ draaien op 2 voeten na hurkstand

halve draai (heen en terug) uitvoeren op beide voeten

Oefenstof opbouw op materiaal

½ draai op lijn

½ draai op (verhoogde) bank

½ draai op lage balk