Halve draai op de evenwichtsbalk
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
NIET OP TENEN DRAAIEN
- Stap- en standoefeningen op de tenen herhalen
- Aan sportraam handen vast op heuphoogte: met 1 been op tenen komen, door hielinzet links en rechts draaien
- Nadruk op goede beginhouding / strekstand, 1 been/voet voorwaarts gestrekt, hoog op de tenen komen
DRAAI NIET VERVOLLEDIGEN
- Hoofd meedraaien tijdens pirouette
- Arminzet actiever
- Hoog op de tenen draaien (hiel meedraaien)
NA 1/2 DRAAI 2DE VOET NIET OP BALK PLAATSEN
- Schrik: oefeningen op rechte houding herhalen op lage balk
- Staan op 1 been (geheven knie) oefenen
- Op tenen stappen en op 2 voeten draaien
- Pittenzakje/spons op hoofd
- “Grote armbeweging”