Rolsprong tot op mattenberg
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Fouten in de aanloop en de afstoot
- Oefening met hulp uitvoeren
- Stapje terug in het leerproces
- Terugkeren naar de voorbereidende oefeningen uit de leerwegen
Geen rol voorwaarts
- Oefening met hulp uitvoeren
- Stapje terug in het leerproces
- Te weinig sprongkracht om op de mattenberg te geraken (beenspieren)
- “Bekken snel heffen”
- Mattenberg verlagen
- Stand in de trampoline, een paar keer springen en rolsprong uitvoeren
Geen stijgfase
- Foutieve sprong in de trampoline
- Basissprongen (streksprong, hurksprong) herhalen
Andere
- Neus tegen de knieën: “knieën open” in de rol- en eindfase
- Voeten raken mattenberg: terplaatse springen in minitrampoline, handen op valmat / na 3 sprongen op hoogste punt rol uitvoeren