Ophurken op plint tussensteun af

Helpen ophurken: 1 hand ondersteunt het bekken, andere hand bovenarm (foto 1).
Helpen tussensteun: bovenarmgreep (dichtbij schoudergewricht, 1 hand ondersteunt de benen, 1 hand de schouders.
OF Met beide handen bovenarmen van gymnast grijpen, helper zet stap naar achter en begeleidt landing gymnast (foto 2-3-4).