Streksprong halve draai in minitrampoline
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
IN TRAMPOLINE DRAAIEN
- Trainer staat achter de mat en toont een cijfer, gymnast moet cijfer zien alvorens te draaien
- Armen eerst opwaarts en dan draaien
EVENWICHTSVERLIES IN DE LUCHT
- Spanningsoefeningen: schelp tussen 2 lage plinten + armbeweging
- “Houd je armen voor je schouders”
- De armbeweging oefenen tegen een muur/in lig
TE WEINIG/VEEL ROTATIE
- Handen na stijgfase naar de schouder (draaikant) brengen
- Auditief signaal om te stoppen met draaien
- Vroeger rotatie stoppen = armen vroeger spreiden
- Kijken naar de trampoline na de halve draai