Rad tussen 2 lijnen
Op deze pagina worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven en worden mogelijke oplossingen, remediërende oefeningen voorgesteld. Bovendien vind je er ‘verbale tips’ die je je gymnast ter ondersteuning kan geven om de fout te vermijden of te verbeteren.
Handen te dicht plaatsen
- Dwingende situatie creëren: vb. over een bal handen plaatsen, krijtlijn
- Op een hellend vlak starten en plintdeel waar handen komen verder zetten
Beide handen tegelijk plaatsen
- 1-2 laten tellen / hoepels leggen waar handen afwisselend inkomen
- Op een verhoog werken waarbij voorste of achterste hand hoger wordt geplaatst
Lichaam is niet verticaal
- Vertraagd begeleiden tot handenstand met gespreide benen
- Beweging op mat in lig imiteren
- Rad uitvoeren langs een rechtopstaande mat/tussen 2 matten
- Rad uitvoeren met een partner
- “Maak een grote rad”
- Handen verder plaatsen
- Afstootvoet op een springplank plaatsen
- Oefenen op het zwaaien (opzwaai naar handenstand op een verhoogje)
Te weinig afdruk
- Rad uitvoeren met handen op een springplank
- In voorlingse handen- en voetensteun voorwaarts vorderen